分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
做好的flask项目怎么部署到服务器，使用公网ip可访问？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
鱼缸氨氮含量低，但是硝酸盐和亚硝酸盐爆表，已经一个多周了，咋办？
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁？
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？
阿里云为什么没有一年的免费云服务？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
