分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
海贼王为什么现在被全网黑?
为什么现在很多人推崇国外原版教材？
为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
为什么苹果手机杀后台现象频繁？是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢？
以色列为什么要打伊朗？
现在学习QT，还有前途吗？
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
普通人用得着4k分辨率的显示器吗？
武松杀嫂，为什么要先扯开她的胸衣，多此一举还是另有深意？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
