分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
你身边身材最好的女生是什么样？
为什么日本人越来越土了？
家用服务器内网穿透对外提供服务需要备案吗？
PC电脑能不能当服务器用？
为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
如何评价前端框架 Solid?
你最意外的一笔收入是什么？
Postgres 和 MySQL 应该怎么选？
为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵？
照骗能骗到什么程度？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
